Er beginnt dann kurz vor oder kurz nach der nächsten Periode wieder zu fallen. Die Temperatur bleibt typischerweise bis zum Ende des Zyklus erhöht. Bei gesunden Frauen ist ein anovulatorischer Zyklus (ein Zyklus, in dem Sie keinen Eisprung haben) sehr ungewöhnlich - dies tritt bei weniger als 5% der gesunden Frauen oder weniger als einem Zyklus pro Jahr auf. Die Grafik hier unterhalb zeigt die typischen Veränderungen der Hormone während des weiblichen Zyklus. Wenn Du dir schon einmal ein Gummiband um den Finger gewickelt und dabei festgestellt hast, dass der Blutfluss unterbrochen wurde, dann weisst Du, was Durchblutung bedeutet. Stress kann den Eisprung verzögern, zur Anovulation beitragen oder die Lutealphase verkürzen. Ist zu Beginn des fruchtbaren Fensters niedriger und in der späten lutealen Phase höher. Auch die Atemfrequenz steigt nach dem Eisprung leicht an. Was ist Hauttemperatur? Während der Nacht, wenn Du im tiefsten Schlaf bist, erreicht Dein Körper seine tiefste Temperatur. Mai. Wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge steigt der Ruhepuls während der fruchtbaren Tage (also vor dem Eisprung) um durchschnittlich 2,1 Schläge pro Minute an. Auch heute glauben noch viele Frauen, dies hätte etwas mit der Einnistung, einer frühen Schwangerschaft oder einem ersten Anzeichen einer Schwangerschaft zu tun. Sehen Sie sich unsere klinischen Forschungsarbeiten, Publikationen und Präsentationen an. Das Schweizer Medizintechnik Start-Up Ava hat sich auf Innovationen auf dem Gebiet der weiblichen Gesundheit spezialisiert. Herzfrequenzvariabilität oder HRV ist die Variation des zeitlichen Abstands zwischen einzelnen Herzschlägen. Ava Pakete Basic, Plus & Premium. Und bei mir nun meist zwischen Tag 15 und 17. Heute weiß man, dass die Temperatur erst nach dem Eisprung ansteigt. Eine Meldung, dass es keinen Eisprung gab, gibt es nicht. Leukorrhoe: Ist dieser weiße, vaginale Ausfluss ein frühes Anzeichen für eine Schwangerschaft? HRV hat eine direkte Verbindung zu Deinem autonomen Nervensystem (ANS) und kann als Indikator für physiologischen Stress verwendet werden. Aber manchmal kann man physiologisch gestresst sein, ohne sich gestresst zu fühlen. Auch in 2019 gibt es noch viele Märchen & Fehlinformationen rund um das Thema Fehlgeburt, Ava veröffentlicht ein peer-reviewed Clinical Paper, Es fehlen Daten zur Frauengesundheit — Ava leistet Pionierarbeit für eine Lösung. Eine universelle Skala für ein gesundes HRV-Verhältnis existiert nicht – es ist von Person zu Person sehr unterschiedlich. Zervixschleim. Sinkt nach der Menstruation um ca. Aber das Ava Armband liefert Informationen, von denen man vielleicht noch nie vorher etwas gehört hat. 0,2 °C, bevor sie nach dem Eisprung wieder um 0,4 °C ansteigt und auf diesem Niveau … Wichtig ist zu wissen, wann das fruchtbare Fenster beginnt um dies zu bestimmten, misst Ava noch … Die Temperatur steigt typischerweise innerhalb der ersten Tage nach dem Eisprung um durchschnittlich etwa ein halbes Grad an. Ava ist ein tragbares Gerät, das mehrere klinisch getestete physiologische Parameter verfolgt, um das fruchtbare Fenster in Echtzeit zu erkennen. Auch der Gebärmutterschleim ändert sich im Laufe … Bequeme, genaue Erkennung des fruchtbaren Fensters, Erkennung empfängnisbereiter Tage in Echtzeit: 5,3 Tage, Erkennung empfängnisbereiter Tage in Echtzeit: 1,8 Tage, Erkennung empfängnisbereiter Tage in Echtzeit: rückblickend, Erkennung empfängnisbereiter Tage in Echtzeit: Vorhersage. Diese unschätzbare Ressource für Gespräche und Einblicke bietet einen Überblick über Zykluslänge, Luteal- und Follikelphasenlänge, Eisprung und Menstruationsfluss für die letzten 12 aufgezeichneten Zyklen Ihrer Patientinnen. ... Für alle, die • an Ava interessiert sind, • Ava haben und sich austauschen möchten, • Kurven diskutieren, vergleichen und interpretieren möchten. Ava arbeitet mit den Branchenführern in den Bereichen tragbare Technologie, Frauengesundheit und Datenwissenschaft zusammen. Der Forschungspartner von Ava, die Universitätsklinik Zürich, führte eine klinische Studie durch, in der die RPF während des gesamten Menstruationszyklus untersucht wurde. Die Nachteile dieser Methoden: Mit Hilfe der Temperatur kann der Eisprung erst bestimmt werden, wenn das fruchtbare Fenster vorüber ist. April und 10. Ava bietet beim Kauf drei Kinderwunsch Pakete zur Auswahl an:. Update: Ava 1.0 ist inzwischen nicht mehr lieferbar meinen Erfahrungsbericht zum aktuellen Ava Armband findest du hier. Ava Basic beinhaltet das Ava Armband, die Ava App und die Mitgliedschaft in der Ava Community und kostet 279 Euro. Unabhängig davon, ob du schwanger bist oder nicht, ist der Progesteronspiegel während der Gelbkörperphase deines Zyklus (das ist die Zeit zwischen dem Eisprung und dem Beginn der nächsten Regelblutung) immer höher. Gruppen-Merkmale ansehen. Worauf Du in Deinen Ava-Werten achten solltest. RPF ist normalerweise während oder kurz nach der Menstruation am niedrigsten. Welches Muster sollte ich in meiner Atemfrequenz sehen? Guten Morgen, darf ich mich neu zu euch gesellen? Durch die weitere Nutzung der Website stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Es dauert mindestens drei Stunden, bis sich diese Parameter im Schlaft stabilisiert haben und Ava genaue Werte erhält. Sinkt nach der Menstruation um ca. 11 Tage nach dem Eisprung: Welche Symptome und Anzeichen zu erwarten sind. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Atemfrequenz in der Follikelphase (vom ersten Tag der Periode bis zum Eisprung) niedriger und in der Lutealphase (vom Tag nach dem Eisprung bis zum Tag vor der nächsten Periode) höher ist[2.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850226]. Herzfrequenzvariabilität (HRV) Die HRV gibt Aufschlüsse darüber, wie gestresst man ist. Was meint, wieviel Tage nach ES ich bin? Was ist der Eisprung im Zusammenhang mit dem Schwangerwerden? Wir nennen dieses Zahlen-HRV-Verhältnis, das nicht das gleiche wie die Gesamt-HRV ist. Zur Fruchtbarkeitsverfolgung, ist die die Temperaturmethode alleine daher noch nicht unbedingt ausreichend. Studien: JMIR, 2019; 21(4), e13404. Tiefschlaf ist wichtig, um sich am nächsten Morgen ausgeruht zu fühlen, während der REM-Schlaf wichtig ist, um Erinnerungen zu lernen und zu speichern. Fällt während der Follikelphase (vor dem Eisprung) um ungefähr 1,5 Schläge, bevor er im fruchtbaren Fenster wieder ansteigt und in der lutealen Phase (nach dem Eisprung) die höchste Frequenz erreicht. Eine erhöhte Atemfrequenz kann ein Indikator dafür sein, dass ein Eisprung stattgefunden hat. Ovulationstests zeigen nur ein sehr kleines fruchtbares Fenster von 12 – 48 Stunden an, auch wenn das tatsächliche fruchtbare Fenster sechs Tage lang ist. In: RCOG World Conference. Ava erkennt Dein fruchtbares Zeitfenster als den Tag des Eisprungs und die fünf Tage vor dem vorhergesagten Eisprung. Dabei sinkt die Temperatur rund eine Woche nach dem Eisprung in der zweiten Zyklushälfte deutlich ab. Atemfrequenz In der Zeit nach dem Eisprung ist die Atemfrequenz leicht höher als in der Zeit vor dem Eisprung. ... RP sinkt den zweiten Tag, das ist mein typisches Muster. 2 *. Fühlt euch herzlich willkommen in der Gruppe! Der Prozess des Eisprungs selbst dauert also nicht lange, aber die komplizierte Biologie, die zu einem erfolgreichen Eisprung führt, dauert länger. April und am 9. Die Temperatur steigt nach dem Eisprungs an und könnte auch im Falle einer Schwangerschaft erhöht bleiben. Typische Schlafzyklen für Erwachsene sind 50 – 65 Prozent leichter Schlaf und 35 – 50 Prozent tiefer Schlaf + REM. Schmierblutung vor Deiner Periode: Könntest Du schwanger sein? Ava hilft dir den Zeitpunkt deines Eisprungs genau zu erkennen und damit eine Schwangerschaft ... Deine Hauttemperatur steigt während deines Eisprungs um ca. Das Verhältnis der Herzfrequenz Verhaltene Fehlgeburt: Wie du erkennst, ob du eine hast By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. Sinkt die Temperatur nach einem deutlichen Anstieg (0,1°C über der Coverline), der auf den Eisprung hinweist, für einen Tag ab und liegt danach wieder über der Coverline, so wird dieser Ausrutscher nicht bewertet. Der Ava Fruchtbarkeitstracker scheint es tatsächlich zu schaffen, fruchtbare Tage pro Zyklus sowie den Eisprung zuverlässig zu bestimmen und auch die App kann im Hinblick auf Nutzerfreundlichkeit und Funktionsumfang überzeugen. Denn der Eisprung ist ein wichtiger Faktor für eine Schwangerschaft. https://www.epostersonline.com/rcog2013/node/947, Goodale et al. Während der Schlafphase kann diese unverfälscht und gleichmäßig gemessen werden. Die Qualität und Menge an Schlaf, den man jede Nacht bekommt, sind wichtige Werte für die Fruchtbarkeit. Welches Muster sollte ich in meiner RPF sehen? Durch Ava sieht man ja nun sehr gut, wann der Eisprung ist/war. Intensives Training, Reisen, Müdigkeit und eine Krankheit können von Ihrem Körper als eine Form von Stress interpretiert werden – obwohl man sich wie die Ruhe selbst fühlt. Bei einigen Frauen steigt die RPF nach dem Eisprung weiter an, fällt dann aber während der Lutealphase wieder ab. 9 Tage nach dem Eisprung: Symptome. 0,5 Grad an und sie sinkt erst wieder kurz vor dem Einsetzen deiner Periode. 03.01.21 . Es ist erwiesen, dass deine Körpertemperatur nach dem Eisprung etwa um ein halbes Grad steigt. Es gibt eine große Auswahl an Ovulationszyklen, die sich stark vom Durchschnittsmuster unterscheiden! Innovative Zyklustracker. So wie man die Durchblutung mit einem Gummiband unterbrechen kann, kann sie sich auch aus natürlichen Gründen verändern. Liegt eine Schwangerschaft vor, bleibt die Hauttemperatur erhöht, mit Ava kannst du damit eine Schwangerschaft super früh erkennen. Physiologischer Stress kann verschiedene Auswirkungen auf den Körper haben, und die Stimmung, die Abwehrkräfte und sogar die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. If you want to know more or modify your settings, click here. Drei Geräte, drei Meinungen also. Indem wir Dein Schlafmuster verfolgen, können wir die Qualität der durchgeführten Messungen bestimmen. Der Eisprung ist dann gesichert erfolgt, wenn der Temperaturanstieg mindestens an drei aufeinanderfolgenden Tagen zu erkennen ist. Ava hat zudem in Studien herausgefunden, dass der Ruhepuls zur Zeit des Eisprungs um durchschnittlich 2,1 Schläge pro Minute ansteigt. Veränderungen in zusätzlichen physiologischen Parametern, wie etwa der Ruhepulsfrequenz und der Atemfrequenz sind hilfreich um einen umfassenderen Überblick über den Zyklus zu geben und so zu einer früheren Erkennung des fruchtbaren Fensters beizutragen. Please confirm that you are a healthcare professional or researcher. Warum misst Ava mehr als nur die Temperatur? Außerdem misst Ava die physiologischen Veränderungen, die auftreten, wenn Dein Körper völlig in Ruhe ist. If you want to know more or modify your settings, click here. Mai und die daysy am 13. Eine typische RPF liegt zwischen 40 und 80 bpm. Ein solches Muster deutet auf einen Eisprung hin. Atemfrequenz In der Zeit nach dem Eisprung ist die Atemfrequenz leicht höher als in der Zeit vor dem Eisprung. Ava misst die Hauttemperatur am Handgelenk. 0,2 °C, bevor sie nach dem Eisprung wieder um 0,4 °C ansteigt und auf diesem Niveau bleibt, bis die nächste Periode beginnt. ModeratorInnen . Dies stellt einen Indikator für physiologischen Stress dar, wobei ein größeres Verhältnis anzeigt, dass der Körper unter Druck steht. Ava hat sich dafür entschieden, das Verhältnis zwischen niederfrequenten und hochfrequenten Wellen in Deiner Herzfrequenz zu messen. 6 Tage nach dem Eisprung: Symptome und Wahrscheinlichkeit eines positiven Ergebnisses beim Schwangerschaftstest. Die Hauttemperatur ist die von Ava am Handgelenk gemessene Temperatur. Wenn Dein Eisprung ausfällt, gibt es daher kein fruchtbares Zeitfenster, das Ava bestimmen kann. Ava erkennt, wenn es ein sogenanntes zweiphasiges Muster in Deinem Zyklus gab. Obwohl ich bisher selbst “ganz klassisch” mit dem Bluetooth Thermometer von Femometer* “arbeite”, möchte ich euch hier ein paar innovative Zyklustracker vorstellen, die euch die Bestimmung der fruchtbaren Tage erleichtern können.. Allerdings möchte ich auch darauf hinweisen, dass alle innovativen Zyklustracker deutlich teurer sind als ein Basalthermometer! Ava misst mehrere physiologische Parameter, um die fruchtbarsten Tage in Echtzeit zu erkennen.*. Dazwischen, also in der Zyklusmitte (Ovulationsphase), steigt es auf bis zu 20 U/l an und löst innerhalb von 24-36 Stunden den Eisprung aus. Dein Ruhepuls. Was meint ihr, wann war der Eisprung ? Ava ist für Frauen geeignet, deren Zyklen regelmäßig eine Dauer zwischen 24 und 35 Tagen haben. Woher kommt Brauner Ausfluss und was hat er zu bedeuten? Viele Nutzerinnen wollen daher wissen, ob ihr Eisprung überhaupt stattgefunden hat. Ava erkennt jedoch keinen exakten Tag des Eisprungs, sondern das komplette fruchtbare Zeitfenster. Also die Pille werde ich keineswegs mehr nehmen! Welche Muster sollte ich in meiner Hauttemperatur erkennen? Dr. Diana Mansour, Consultant in Community Gynaecology and Reproductive Healthcare. Schwangerschaft kann auch den Schlaf beeinflussen. Es wurde nicht auf den Nachweis der Empfängnisbereitschaft bei Frauen mit PCOS oder hypothalamische Amenorrhoe getestet, aber diese Patientinnen könnten Ava immer noch unterstützend nutzen, um ihren Zyklus zu tracken und ein besseres Verständnis für ihren Körper zu gewinnen. In der ersten Zyklushälfte ist die Temperatur niedrig und veränderlich. Ava Nutzerinnen können eine PDF-Datei ihres Zyklusberichts direkt aus der Produkt-App generieren. Interessieren Sie sich für Forschung oder klinische Zusammenarbeit? Aber dieses Muster wird nicht für jede Frau oder jeden Zyklus genau gleich aussehen. An dieser Rate kann man erkennen, ob Du gestresst bist oder sehr ausgeglichen. Ich messe meine Temperatur, Ruhepuls und Atemfrequenz mit dem AVA-Tracker. Es stellte sich heraus, dass in einem durchschnittlichen Zyklus RPF während der Menstruation am niedrigsten ist, aber einige Tage vor dem Eisprung beginnt es zuzunehmen. Dein Zyklus beeinflusst Deine Basaltemperatu… Wenn du nicht schwanger bist, sinkt der Progesteronspiegel wieder ab, was schließlich zur Ablösung deiner Gebärmutterschleimhaut führt. Falls dein Land gelistet ist, wähle bitte deine Währung. Unterstützen Sie Ihre Patientinnen bei der schnelleren Erreichung ihrer Gesundheits- und Fortpflanzungsziele mit Ava. By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. This site is using first and third party cookies to be able to adapt the advertising based on your preferences. Mai meinen Eispurng angezeigt, Natural Cycles am 16. Für viele, aber nicht alle Frauen, steigt die RPF nach dem Eisprung weiter an und erreicht einen Höhepunkt in der Mitte der Lutealphase. Nach dem Eisprung steig t sie dann wieder um 0,4 Grad und hält dieses Niveau bis zur nächsten Periode. 0,2 °C, bevor sie nach dem Eisprung wieder um 0,4 °C ansteigt und auf diesem Niveau bleibt, bis die nächste Monatsblutung beginnt. Das solltest Du während der Einnistung vermeiden. Das „klassische“ Muster besteht darin, dass die Temperatur in der ersten Hälfte Deine Zyklus niedrig und etwas variabel ist, dann innerhalb eines oder zwei Tage nach dem Eisprung zunimmt und bis zum Beginn Deiner nächsten Periode erhöht bleibt. Steigt normalerweise in der Follikelphase und fällt in der lutealen Phase. Sowohl die Basaltemperatur-Methode als auch Ovulationstests sind schon länger bekannt. Eine niedrigere Zahl in der App weist darauf hin, dass Du weniger gestresst bist. Die Atemfrequenz kann im Laufe eines Tages aufgrund verschiedener Tätigkeiten variieren, aber typische Atemkurven während des Schlafes sind viel stabiler und reichen von 10 bis zu 25 Schlägen pro Minute. Man bezeichnet das in der untenstehenden Beispielkurve sichtbare Muster auch als "Fall-Back-Pattern", also etwa "Rückfallmuster". Die Parameter welche von Ava gemessen werden, korrelieren mit Estradiol sowie Progesteron. HT bleibt bei mir manchmal bis nach NMT oben :-/ Like 0 ••• Verstoß melden; Mainzellady. Messung der Basaltemperatur Jeden Morgen zur selben Zeit, Erster Tag der Monatsblutung wird in die App eingegeben. Auch im Laufe des Menstruationszyklus ändert sich die Durchblutung: An den fruchtbaren Tagen ist sie beispielsweise stärker als in der LH-Phase. Deine Hauttemperatur ist niedriger als Deine orale Temperatur und der Durchschnitt liegt zwischen 32.5 und 36.8 Grad Celsius. Erst ab der nächsten Menstruationsblutung sinkt die Anzeige des Thermometers wieder. Es gibt viele Gründe warum Frauen ihre Periode nicht bekommen, in vielen Fällen ist aber ein ausbleibender Eisprung die Ursache. Ava zeigt die gesamte Schlafenszeit und den Prozentsatz an leichtem und tiefen REM-Schlaf an. Die Ruhepulsfrequenz ist die Anzahl der Herzschläge pro Minute, wenn man vollständig in Ruhe ist. Die genaue Höhe dieses Anstiegs kann von Frau zu Frau variieren, aber die durchschnittliche Zunahme, die wir in unserer klinischen Studie feststellen konnten, betrug zwei Schläge pro Minute. Bei sehr körperlich aktiven Frauen kann die Ruhepulsfrequenz sogar niedriger sein als 40 Schläge pro Minute. Wann fängt Schwangerschaftsübelkeit an – und sollte man sich Sorgen machen, wenn man keine hat? Ava misst die Hauttemperatur am Handgelenk. RPF neigt dazu, in den Tagen kurz vor oder kurz nach der Menstruation wieder auf den Ausgangswert zurückzufallen. Dadurch kann Ava zwischen Leicht- und Tiefschlaf- bzw. Nach der Periode sinkt die Körpertemperatur um durchschnittlich 0,2 Grad. Johnson SR, Pion C. Multinational survey of women’s knowledge and attitudes towards fertility and pregnancy. Was ist eine normale Hauttemperatur? Ava-Armband soll Eisprung erkennen. Herzfrequenzvariabilität (HRV) Als HRV bezeichnet man die Abweichung der Zeitlänge der Intervalle zwischen den Herzschlägen. Die Atemfrequenz ist in der Follikelphase niedriger, Die Atemfrequenz ist in der Lutealphase höher. In mehreren Publikationen wurden Ergebnisse veröffentlicht, die darauf hinweisen, dass die Atemfrequenz in der Mitte der Lutealphase höher ist als in der Mitte der Follikelphase. DOI: 10.2196/13404. Sie nimmt nach dem Eisprung weiter zu und erreicht in der Mitte der Lutealphase einen Höhepunkt[1.https://www.nature.com/articles/s41598-017-01433-9]. Wir liefern derzeit in die USA, Kanada, ausgewählte Länder der EU (EU28), in die Schweiz und nach Liechtenstein. Für die meisten Frauen beginnt die RPF innerhalb der fünf Tage vor dem Eisprung zu steigen. Während der Nacht, wenn Du im tiefsten Schlaf bist, erreicht Dein Körper seine tiefste Temperatur. Fast 75 % der Frauen kennen nicht den besten Zeitpunkt für eine Empfängnis. Durch die weitere Nutzung der Website stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Ava ist ein tragbares Gerät, das mehrere klinisch getestete physiologische Parameter verfolgt, um das fruchtbare Fenster in Echtzeit zu erkennen. Stress kann den Zyklus und die allgemeine Gesundheit beeinflussen. Den Angaben von Ava zufolge haben 12 Prozent der Frauen Zyklen ohne Eisprung. Ausserdem startet es eine neue klinische Studie zur Erkennung von Infektionen während der Schwangerschaft. REM-Phasen unterscheiden. Falls dein Land gelistet ist, wähle bitte deine Währung. Januar 2018 09:43 Zürich - Das Medtech-Start-up Ava gibt Nutzerinnen seines Armbands neu auch Informationen darüber, ob sie während ihrem Zyklus einen Eisprung hatten. Dieser Gruppe beitreten. Meine Kurve finde ich super, aber die Tests bleiben weiß . Das LH liegt nach der Menstruation (Follikelphase) und nach dem Eisprung (Lutealphase) zwischen 2 und 8 U/l (Einheiten pro Liter). Die Hauttemperatur ist die an der Hautoberfläche gemessene Temperatur. Atemfrequenz In der Zeit nach dem Eisprung ist die Atemfrequenz leicht höher als in der Zeit vor dem Eisprung. Ava hat zudem in Studien herausgefunden, dass der Ruhepuls zur Zeit des Eisprungs um durchschnittlich 2,1 Schläge pro Minute ansteigt. Sinkt nach der Menstruation um ca. Ava hat mir meine fruchtbare Phase und den Eisprung leider zu spät angezeigt Mein neuer Testzyklus mit dem Ava Armband Da ich nebenbei weiterhin meinen Zervixschleim beobachtet und meine Basaltemperatur gemessen habe, kann ich mit Sicherheit sagen, dass Ava meine (hoch)fruchtbare Phase und den Eisprung im neuen Testzyklus leider nicht korrekt angezeigt hat. ; Ava Plus bietet zusätzlich zum Lieferinhalt von Ava Basic die volle Kaufpreisrückerstattung dann an, wenn du nicht innerhalb von 12 Monaten schwanger geworden bist. Wenn Ava eine niedrige HRV-Rate anzeigt, dann deutet dies darauf hin, dass … Fünf bis zwei Tage vor dem Eisprung beginnt er zu steigen, und steigt nach dem Eisprung steig weiter bis er in der Lutealphase seinen Höchstwert erreicht hat. ... mehr. Dein Zyklus beeinflusst Deine Basaltemperatur. Welche Muster sollte ich in meiner Hauttemperatur erkennen? Bezeichnet den Blutfluss durch das Kreislaufsystem. In unserer klinischen Studie haben wir folgendes Muster bei der Ruhepulsrate am häufigsten beobachtet: Der Ruhepuls ist während oder kurz nach der Periode am niedrigsten. Die Hauttemperatur ist die an der Hautoberfläche gemessene Temperatur. This site is using first and third party cookies to be able to adapt the advertising based on your preferences. Zu meiner Frage: Ich habe seit gestern keine Symptome mehr, die Temperatur sinkt seit 7 Tagen stetig (vor sieben Tagen noch bei 36,59, mittlerweile bei 36,33, aber noch über der Coverline) Zusätzlich ist heute ein Absacker beim Ruhepuls dazugekommen (von 57,3 bpm auf 56,6 bpm) dieser ist vorher schön …
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