Stück für Stück ist immer mehr von meinem Selbstwert verschwunden. Du brauchst die ganze Energie, um dich zu retten und dir ab sofort, ab heute, ein besseres Leben aufzubauen und dich mit Dingen zu umgeben die tröstend sind die und die dich schützen. Die o.g. Eine gute Freundin hat letztens zu mir gesagt, deine Wut, die musst du dir jetzt mal selbst vergeben… die ist ja ein ganz natürliches Gefühl, nach dem- was alles passiert ist. Die haben jetzt was ich mit ihm/ihr wollte!” Trugschluss. Als wir damals schon was am laufen hatten, hatte sie noch einen anderen den sie aufgrund meinetwegen den Laufpass gab und das auf so eine eiskalte art, das ed mir den rücken runterlief. Prima, also ist Dein voriger Satz mit dem glücklich sein doch bereits hinfällig. Ich habe mich sehr vor mir selbst geschämt, weil ich mich im Stich gelassen hatte. Dazu hat er auch noch 3 Selbstmorde vorgetäuscht wenn ich mich nicht bezirzen lassen habe bzw. Sicherlich ist es ganz richtig, das “Idealisieren“ in den freien Raum sozusagen. Ich kann jeden Deiner Sätze unterschreiben. Das hat er dir ganz deutlich signalisiert. Die einzige Person, die hier was ändern kann und muss, bist Du und sonst niemand. Wenn man Kontakt hat, dann auf keinen Fall etwas über sich selbst erzählen und ihn auch nicht nach seinem Leben fragen. Er stellte mich als unzurechnungsfähig dar. Habe sie sehr geliebt. Ich sagte ihr das mir das nicjt gefällt und das es mich verletzt das sie sich so vor anderen präsentiert, obwohl sie bei mir alles bekommt was sie braucht. Ab da wurde die Beziehung schwierig. Zusätzl.meinte seine Mutter am Tisch mit Sohn und Mann, das sie ab jetzt ihn, Blick auf den eigenen Sohn zum Mann nimmt und der da…ihr Mann kann sich ja jemand anderes nehmen. Bereits nach einer Woche bin ich angefangen alles aufzuschreiben, jedes Gefühl was mir begegnet ist festzuhalten.. zuerst waren das oft Situationen, die mir eingefallen sind und die mir schon viel eher die Augen hätten öffnen müssen. Auch ich bin seither krank(PTBS),habe 15 kg abgenommen und bin in Behandlung. Er beendete unsere Beziehung und begann sie immer wieder.Er sprach mir meine Gefühle ab, schaute vor mir in Kontaktanzeigen ob sich was besseres finden könne. Auch wenn das einzelne Stück jeweils ganz klein ist, baue ich darauf, dass die Summe der kleinen Stücke irgendwann ein brauchbares grosses Stück ergeben und der Besetzer aus Hirn und Herz verbannt sein wird. Man selbst wurde über lange Zeit schlecht behandelt und zu einem Menschen gemacht, den man leicht verlassen kann. Es gab keine offene Agression – stattdessen eine sehr subtile, dauerhafte Demontage meiner Person die ich zugelassen habe!). Es befreit und gibt einem nach und nach ein Stück Souveränität und Lebenskraft zurück! Am Montag fange ich wieder an zu arbeiten, ich verletze mich nicht mehr, konsumiere nicht. Wir benutzen diese Weisheiten täglich, oft ohne zu wissen, woher sie kommen. Liebe Lisa, ich habe mir einige Literatur des Verfassers dieser Seite zugelegt und das Buch “wie schleichendes Gift” von Christine Merzeder.Das Lesen und verstehen hat unheimlich geholfen. Ach ja, und eine neue Haarfarbe habe ich mir auch zugelegt, eine Veränderung musste her. Irgendwann rief die Narrzistin bei mir an das Sie einen Notfall hat und bei mir einziehen wollte, das ich aber ihr aus Respekt zu meiner Freundin ablehnte. Er macht mir das Leben zu Hölle . “Und wenn sie wach geworden wäre”,fragte sie mich. Ich lächelte und sagte ihr “gutes Mädchen”. auch noch auf den Strich geht)geworden. Im Gepräch mit dem Produzenten Arne Birkenstock hat Regisseur Milo Rau zahlreiche Fragen von Zuschauer*innen beantwortet. B. die eigenen Gefühle auf unterschiedlichen Weise ausdrücken: über das Malen, Schreiben, Musizieren, Basteln oder ein Gespräch mit Freunden. Co- Abhängigkeit, in der man durch Anpassung und Helferei das eigene Ego zu pushen versucht. Ich hoffe für sie echt, dass sie sich Hilfe sucht und mich eines Tages wirklich vermissen wird. Oder sind noch zu viele Energien gebunden, die wir einfach nicht loslassen können? 4 Mal haben “ich” es wieder mit ihr versucht. In der Beziehung zu einem Mann mit Narzissmusstörung, auch das eine oder andere zu wollen, seine Egozentrik zu bedienen und davon Vorteile zu erwarten, ist der Komplementär- Narzissmus bzw. Er bekam Auflagen dass er Drogentests machen muss, zu MIM(Institution für gewalttätige Männer) gehen muss und es wird erstmal einen begleiteten Umgang geben. Sobald der Gedankenkreislauf kommt – stoppen!!! Daraufhin bin ich zusammengebrochen mit einer Post Traumatischen Störung. Ja, es ist ärgerlich, dass das erst Ende 40 passiert ist. Nach der Trennung war es besonders chlimm. Es gibt kein Übernachten und man darf nichts dort lassen. Mein Verstand sagt mir schon seit Monaten, das ich froh sein kann über die Trennung. Ich wünsche Dir ganz viel Kraft, stark zu bleiben. Ohne Sie wäre ich wahrscheinlich noch nicht da wo ich jetzt stehen. Das war wieder so ein schlag ins gesicht und mein misstrauen wuchs wieder. Es war immer nur Illusion. Er kann nicht lieben und es findet ständig ein Distanz Nähe Verhältnis statt was einen total fertig und mürbe macht, denn zu viel Nähe und Kritik kann er gar nicht vertragen. Beziehungen mit solchen Narzissten sind toxisch, du wirst wirklich krank und hast kein Leben mehr. Wär ich so würde ich auch keine Schmerzen und Einsamkeit verspüren! bin in Österreich, Ich bin noch immer in so einer Beziehung und alleine. ~~~ James Stephens ... Jemanden vergessen wollen heißt an ihn denken. Alles Gute wünsch ich Dir! Hat sie sexuell und finanziell benutzt. Es war meine zweite gewalttätige Ehe. Dachte ich kann das schon wieder. Er klebt am mir. : Allgemeiner Turnverein 3 Buchstaben, Beweggrund für ein Verbrechen 8 Buchstaben. Viel Glück . Lisa, es wird wieder gut!!!! Alles, was echte Hamburger wissen müssen! Du musst anfangen, jetzt langsam das Gegenteil von dem zu machen, was er gewohnt ist. Ich habe schlimme Dinge durchgestanden, aber irgendwann zu mir selbst gesagt, dass ich mir von einer Psychopathin nicht mein Leben versauen lasse; das schafft sie bei sich schon am Besten. Die können nicht anders. Leider ist dieser Bericht des Netzwerkes noch in der Entwicklungsphase. Es geht ja darum, wieder zu sich selbst zu finden, da man von dem Narzissten ja quasi “infiltriert” wurde. Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen, damit Ihre Kraft zurückkommt und Sie wieder Lust verspüren, etwas Neues anzufangen. Ich befinde mich in Therapie und möchte den Weg daraus schaffen. Tja und jetzt sehe ich das sie auch so zu mir ist…. Ich friere, wenn er in meiner Nähe ist, werde starr. Ich selbst leide an Schalflosigkeit, Motivationslosigkeit, sozialer Isolierung, weine Nachts viel, kann das aber noch einigermaßen ertragen,um bei den Kindern zu sein und sie “zu beschützen”. Chance. Doch ich fürchte wenn sie sich wieder meldet werde ich wieder Mitleid mit ihr haben. als Ich sie damit konfrontierte gab sie es zu. Natürlich von Fall zu Fall unterschiedlich auszuführen. Dieses Nichtssein habe ich perfektioniert. Solche Dinge kannte ich ja schon lange nicht mehr, denn in unserer zweieinhalbjährigen Beziehung, ging es ja immer noch um ihn, seine Träume, seine Wünsche, seine Hobbys.Zu dem schreiben bin ich angefangen-täglich schwimmen zu gehen.. mit dem Effekt, dass sich meinen Kummerspeck langsam und stetig abbaut ( wiederum ein positiver Effekt für den Selbstwert)- aber auch meine Laune, durch die Bewegung an der frischen Luft erheblich gesteigert wird. Sie hat mich klein gehalten… Die Situation eskalierte immer dann, wenn ich über meine Gefühle anfing zu sprechen. Zeigte dass es Alternativen gibt, wo ich keine vermutete, dass das das Leben vielgestaltig ist, wenn man ein wenig ins Leben guckt. Furchtbar, das hätte ich nie von mir gedacht, ich habe Angst vor der Leere, dem Sich-mit-mir-Auseinandersetzen müssen .. und vor der Erkenntnis, dass die anfängliche große Liebe nur in meinem Kopf stadtfand. Ich mache mir wirklich Sorgen unm Dich“) Also kein Kontakt, wenn dan gewappnet sein – Manipulationstechniken verstehen und selbst anwenden üben. Diese Akzeptanz, dass jemand eben anders ist und nicht passt, trotzdem mein eigenes Gefühl zu der Person etwas anderes sagte, hat mich den erforderlichen, stillen Abstand finden lassen. Dieses Gefühl hat mich im Übrigen immer wieder eingeholt. Er kümmert sich bis heute um nichts davon. Ich dachte, ich habe meine große Liebe getroffen – meinen Seelenverwandten. ins Herz hinein. Wenn ich dann weich werden wollte oder zu sehr die Schuld bei mir suchte, dann erinnerte ich mich an meine Liste. Quasi Mittel zum Zweck ein Mitläufer zum erreichen seiner eigenen Ziele, Wünsche und Bedürfnisse. Ich fand das schön und sie hatte mich schon wieder. Ich hab das auch gemacht aber erkannt, dass das totaler Blödsinn ist. Geht man mit Kindern in den Zoo, wollen sie die Krokodile sehen. Und vor allem: Meiden Sie jeden Kontakt zu dem Narzissten! Weder meine Freunde noch meine Familie, die alles mitbekommen haben, haben ihr geglaubt. Es verfolgt mich noch heute und es sitzt tief – gute Arbeit geleistet sozusagen. Wenn es nicht funktioniert, kannst du dir einen anderen suchen oder der Therapeut empfiehlt dir einen anderen. Ab da ging es on-off, es wurde toxisch nach dem Motto “Wer nicht will, findet Gründe”. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Kundenservice schafft es trotz angeblicher Aufstockung erst nach 10 Tagen zu antworten. Er wird weiter kommen, um zu gehen und gehen, um zu bleiben. Das hat sie dann zwar noch mehr aufgeregt, aber das soll nicht mein Problem sein , Hi…. Gibt es gemeinsame Kinder und müssen aus diesem Grund häufiger Absprachen getroffen werden, dann versuchen Sie, die Kommunikation kurz und sachlich zu halten und – wann immer möglich – alles auf schriftlichem Weg zu erledigen. Monatelang habe ich es wieder und wieder versucht. Im übrigen war ich vor ihm ein sehr positiver, lustiger und starker Mensch.. nach vier Jahren alles dahin… er hat mich physisch und psychisch missbraucht für seinen krankhaften Narzissmus und seine perversen Vorstellungen… ich hab mich sooo geschämt dafür was ich alles mit mir habe machen lassen.. aber glaube mir.. es gibt ein Licht am Ende des Tunnels. Alles Andere ware ja mit Arbeit verbunden und wieso was machen, wenn eh genug Personen einem hinterherlaufen? Jetzt bin ich im Rosenkrieg. Glaub ihm nicht. Einführung eines „Trauertages“ Jein, denn mit einem ritualisierten Trauertag holt man sich die kontinuierlichen seelischen Qualen zurück. Seit 3 Wochen schaffe ich es aber ganz gut, die Distanz zu halten. durch positive Bücher und Filme ab. Sie gab mir die armband die sie für mich holte und gravieren ließ und ich einen Brief den ich ihr schrieb. Es hat wirklich damit zu tun, dass die Menschen, die viel Empathie haben, die “Opfer” sind. Sie, sowie mehrere Auto- Unfälle haben mich wachgerüttelt. Jeden verfluchten Tag wollte sie, dass ich ihre Drecks Füsse Massiere. In Deutschland. Dann hätte sie sich auch von mir trennen können. Hallo Conny, deine Geschichte hat mich sehr berührt. Diese Frau ist eigentlich sehr krank, deshalb tut Sie mir auch sehr leid. Es ist echt erschreckend wie alles auf einmal 1:1 passt !!!! Er gefiel mir. Ich weiß zB, dass sie ihn von Anfang an wegen mir belogen hat und wenn das da schon der Fall war, sagt mir das Alles. Er sei seit einem Jahr von ihr getrennt. Alles schon während der Ehe und danach erst recht. Ich bin längst nicht fertig mit mir, aber ich kenne mich jetzt besser und das ist eine echte Chance auf ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben! Das was ich denke und fühle interessiert sie absolut nicht. Ich brauche die Bücher und deren Anleitung immer weniger und es geht mir deutlich besser.Ich mache jeden Tag eine Stunde Sport, was mir wirklich irre hilft. Und ich stehe zu meinem Ratschlag. Die Mutter-Tochter Beziehung wird immer schöner. Das gleiche hab ich auch erlebt, nach 30 Jahren hat er eine Andere kennengelernt und nichts war wie vorher. Seine Verwahrlosung stößt mich ab. Die Arbeit und die Verantwortung, die ein Kind mit sich bringt, war im bei seiner Selbstverwirklichung im Wege. Aber es wird besser. Wenn Sie Ihr Leben und Ihren Alltag nach der Trennung ohne Veränderungen weiterführen, laden Sie die alten Erinnerungen und Gedanken geradezu ein, sich in Ihrem Kopf auszubreiten. Verstehe dich durchaus,denn das waren just auch meine wiederholten Gedankengänge.Zumindest ähnliche habe ich auch immer wieder. Du bist dafür nicht verantwortlich und kannst ihm auch nicht helfen . Sie sind so schmerzhaft, so bedrohlich, dass ich sie nie richtig “durchfühlen” konnte, nicht wahrhaben wollte und rückblickend auch während den 3 Jahren immer wieder vor ihnen weg und hinter Narz hergerannt bin. Wenn es diese Seite nicht gäbe, wäre ich ganz sicher noch in diesem Gefühl. Ich persönlich glaube, das ich meinen Seelenfrieden nur bekomme, wenn ich es schaffe zu akzeptieren, was ich nicht ändern kann. Doch irgendwann schrieb sie das sie sich in einer erotikgruppe angemeldet hat und dort Fotos von sich hochlud. Er hat Kontaktaufnahme auf allen Kanälen versucht. Soviel zur Isolierung meiner Person durch die EX. Ich kann damit einfach nicht leben wie runter ich gemacht werde! Ich weiss nicht, ob du das kennst in solchen Beziehungen On/Off man wird schier verrückt, man versucht alles mögliche um Ihnen zu gefallen, man verschuldet sich und vieles mehr. Obwohl das Wort Opfer nicht das richtige Wort ist. 3 Tage schrieben wir nicht, dann gings wieder los und sie sagte so: “Wenns für ne Beziehung nicht reicht, dann halt aber für sex.” Und ich war so glücklich, obwohl ich wusste das ich für sie scheinbar nicht viel wert war. Diese Seite hier hilft, weil sie mich immer wieder erinnert. Der Trauertag ist eine schöne Möglichkeit Gefühle zuzulassen, denn das machen wir leider viel zu wenig. Ich habe alles durch, Leid, Kampf,Verschmerzen, und bin auf dem Weg der gesunden bis völligen Distanz zu ihnen. Er hielt mich,( nachdem er von mir nicht genug haben konnte, ständig anrief etc.und wolltel dass ich an ihn denke und das auch als „Auftrag “ charmant an mich gab) dann in der Realität bald nach dem Kennenlernen geschickt auf Abstand. Alles Gute und Menschen, die dir gut tun.. Hallo, Julia, Menschen, die dir gut tun, zu beachten, das ist wichtig. Das tut weh! Es ist ein seelischer Missbrauch der passiert ist, diese Erkenntnis hat mir geholfen. Ich konnte offensichtlich nur so mein Problem erkennen. Ich würde mir … Mir hat es geholfen ein Liste zu erstellen mit den fiesesten Gemeinheiten, welche er mir gegenüber abgeliefert hat. Dann fing sie an wenn wir aus waren mit aggressiv mit anderer Männern zu flirten. Kann man psychischen Missbrauch “vergessen? Und hilft noch jetzt, besonders das Nachlesen der Geschichten, wenn ich Zweifel bekomme. Ich glaube dir absolut, daß dir völlig jeglicher “Boden unter den Füßen” fehlt, und nicht nur das. Es gibt auch niemanden, der das könnte! Man muss merken, dass das eigene Leben ohne diese Person einfach besser ist, egal welche schönen Momente man im Hinterkopf hat; sie waren eh nicht echt. Bei einem gemeinsamen Kind ist das natürlich was Anderes, aber auch hier, minimaler Kontakt wegen dem Kind; keine privaten Infos oder so preisgeben, nix. Da ich aber wusste das meine Vorgängerin ca. Er war so verletzend und gemein gewesen, während er seine Pellkartoffeln in sich stopfte. Ist einfach mitten in der Nacht aufgestanden, während ich geschlafen habe, und gegangen. Und aufgrund ihrer Erfahrungen, das sie immer betrogen wurde, schnallte sie sich wieder den Panzer um den sie zuvor hatte. Das war und ist meine Strategie – und sie funktioniert eigentlich erstaunlich gut. Es ist schön zu wissen das man nicht alleine ist mit seinen Gedanken. Immer mehr Geben meinerseits und immer mehr Nehmen seinerseits (auch das habe ich zugelassen!). Ich erzählte, wenn ICH meine Tochte wäre dann hätte ich sie geschüttelt damit sie neben so einem Mann wach wird und sich rettet. Und ich habe es die ganzen Jahre das nicht gesehen. Am Anfang, richtig. Glaub wir hatten das in nem anderen Blog schon mal diskutiert. Wenn man sich in dem Gespräch wirklich öffnen kann, dann kommt auch meist die Wut zum Vorschein, die dem Erlebnis anhängt. Vertagen Sie den Gedanken auf Ihren “Trauertag” und kehren Sie erst an diesem Tag wieder zu dieser Erinnerung zurück. Dass ich mich in Liebesbeziehungen immer sehr selbst aufgebe und an der Seite des Mannes verschwinde- deshalb ist es an der Zeit, die Ursachen zu heilen und zu schauen warum ich so ein leichtes Opfer für Narzissten bin und immer wieder Männer mit narzisstischen Zügen in mein Leben ziehe. Würde ich über deine Antwort freuen. Bleib stark! Sie wusste das ich nicht “viel brauche” deswegen gabs nur das absolute Minimum, bis ich Mal was gesagt habe; War dann natürlich nicht gut. Wir trafen uns dann auch öfter mit den Kindern zusammen. Aber eigentlich geht es auf dieser Seite ja jetzt um Möglichkeiten den Narzissten zu vergessen- deshalb möchte ich auch gar nicht zu sehr, auf die beschissenen Dinge, die passiert sind eingehen- sondern nur kurz erzählen, wie ich (jetzt 4 Monate nach der Trennung)damit umgehe. Ich habe sofort seine Kinder kennengelernt. SIE WUSSTE wo meine Wunden Punkte sind, weil ich es ihr erzählt habe. Auf Zitrone beissen hilft. Er hat mich bis zur totalen Zerstörung getrieben. Glück auf! Ich hab die Hölle durchlebt, wurde erniedrigt, gedemütigt und zu perversesten Sachen gezwungen! Liebvoll erlich und seine lügen haben auch aufgehört) Wie du habe ich mich mal getraut zu fragen “bin ich dir wirklich so egal ” anstatt ein einfach ja oder nein. Was hat meine geschleimt nachdem sie mich wieder abgeschossen hat. Hallo Lisa, vielleicht helfen dir geführte Meditationen zum Loslassen und zur Stärkung deiner Selbstliebe. Natürlich werden ihn nie so hart die Konsequenzen treffen wie sein Gegenüber. ( Gewürgt.) Ich weiß es aus Erfahrung !Ich kann mit dir mitfühlen, habe ich doch auch durch eine ganz ganz schlimme narzisstische Trennungsphase hindurchzugehen Nur Er kann uns wirklich FREI machen ! Diesen Sommer war es dann passiert wir sind endlich zusammen gekommen ich war total glücklich da sie ja meine Traumfrau war. Wir waren 22 Jahre ein Paar. Mir haben zu Anfang geführte Meditationen gut geholfen. U noch einige schlimme Dinge sind passiert, glaubt mir eines ich stell mir täglich u im Minutentakt die Frage warum ich das mit mir machen hab lassen es versteht auch keiner Meiner Freunde oder meiner Familie. Manche ziehen sich als Kind zurück in eine “Höhle” und kommen dort nicht mehr wirklich heraus.
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